ゴールデンウィーク休暇

藤棚桜を散らす雨の日々が終わったとたんに、日中は初夏のような暑い日がやってきましたね。

この激しい気温の変化のせいで、私の周りには風邪をこじらせている人が沢山います。先週はマックスウェルの講師にも高熱でダウンしたものがいました。変な声になってしまった講師も続出でした。
普段よりも体調管理には気を付けて下さい。

日頃より、自律神経を鍛え、リラックス法を身に着けていると、風邪など流行りの病気から自分を守れるように思います。

英会話スクールという不規則で労働時間の長い職場で、健康を保ちながら働き続ける為には、自己管理と時間の使い方の工夫が要求されます。何年もの間、インターネットや書籍などから情報を収取した結果、大事なのは、やはり睡眠、食事、適度な運動だということがわかりました。

私はこの数年、二日に一回くらいのペースで一時間程、ウォーキングをしています。早朝のウォーキングは自律神経を整えて、疲労感を感じにくい体にしてくれることを、この何年間かで身をもって学びました。頭もすっきりしてきて、悩み事などからも解放されます。

本当に疲れているときは水分をとって、10分でもいいので体を休めると、体の中から活力が復活してくるのを感じることができます。

できれば毎日歩きたいのですが、現在は時間的にきびしいので、2日に一回のペースは保つようにがんばっています。この美しい藤棚は朝の散歩途中にあります。このような美しい自然を見つける事もウォーキングの楽しみのひとつです。日に日に木々の緑が濃くなり、初夏の香りを感じることができます。

マックスウェル英会話では5月6日まではゴールデンウィーク休暇の為に授業はありません。

5月7日木曜日より授業再開となりますので、宜しくお願いします。

Scroll Up